Zimowe maseczki

Zimą skóra bardzo łatwo ulega podrażnieniu - staje się sucha, szorstka. Dlatego warto szczególnie o tej porze roku zadbać o nią stosując regularnie nawilżające i regenerujące maseczki. Nie musimy wydawać fortuny w drogeriach - warto przygotować takie produkty samemu w domu. Efekt na pewno będzie widoczny!

Przedstawię Wam kilka pomysłów na maseczki domowej roboty, które sama w miarę możliwości staram się stosować. 

ODŻYWCZA BANANOWA

Składniki:

• 1/2 banana
• 2 łyżki gęstej śmietany
• łyżka miodu

Banana rozgniatam widelcem na papkę. Dodaję do niego śmietanę i miód. Nakładam maseczkę na twarz i przykrywam ją kawałkiem wilgotnej gazy. Po 15 minutach zmywam maseczkę najpierw wacikiem, a potem przecieram twarz tonikiem. 

CEL: koi skórę, nawilża i ujędrnia

Z ZIEMNIAKIEM 

Składniki:

• 1/2 ziemniaka
• łyżeczka miodu
• kilka kropli oliwy

Ziemniaka ścieram na tarce o drobnych oczkach. Odciskam nadmiar soku. Do papki dodaję miód i oliwę. Mieszam i odstawiam na kilka minut do lodówki. Dzielę maseczkę na dwie równe części, każdą zawijam  w kawałek gazy  i kładę na powieki. Po 15 minutach zdejmuję kompres i przecieram skórę płynem micelarnym.

CEL: rozjaśnia cienie pod oczami, zmniejsza obrzęki i spowalnia proces starzenia

NA BAZIE MIODU 

Składniki:

• 2 łyżki miodu
• 2 łyżeczki tłustego mleka

Miód mieszam z mlekiem. Jeśli mam w domu akurat cytrynę dodaję kilka kropli soku. Papkę rozprowadzam na dłoniach. Potem okręcam je folią i ręcznikiem. Po 15 minutach zmywam papkę, a dłonie smaruję kremem. 

CEL: odżywia i regeneruje

Z MARCHEWKĄ

Składniki:

• marchew
• żółtko
• witamina E

Marchewkę obieram, myję i ścieram na tarce. Wyciskam z niej sok. Dodaję do niego żółtko i kilka kropli witaminy E. Mieszam. Przygotowuję kawałek gazy wielkości twarzy, zamaczam go w marchewkowej mieszance i kładę na twarzy. Po 20 minutach zdejmuję gazę z twarzy, a skórę myję nawilżającym żelem. 

• CEL: wygładza, odżywia, uelastycznia, poprawia koloryt cery

A Wy jakich maseczek używacie? Wolicie zrobić same, czy kupujecie w drogeriach?

Zbawienny wpływ koktajli - ZALETY + PRZEPISY

Kocham warzywa, owoce i wszystko to co z nimi związanego! Mogłabym nic innego nie jeść, tylko właśnie to!

Dzisiejszy post będzie poświęcony przede wszystkim koktajlom. Mają one wiele zalet. Pierwszą i chyba jedną z ważniejszych jest to, że dzięki nim możemy łatwiej zbudować odporność i wzmocnić organizm. Jest też świetną alternatywą dla osób, które chciałyby mieć lepszą sylwetkę i zgubić kilka kilogramów. Wystarczy tylko pamiętać, aby unikać miodu, zbyt dużej ilości mleka i oliwy. Bez tych składników koktajl będzie mógł mieć miano odchudzającego. Fajne jest też to, że taki napój możemy zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Obecnie w wielu sklepach można kupić taki specjalny bidon/pojemnik z rurką - jest to fajny sposób np. na zabranie koktajlu do szkoły, na uczelnię czy do pracy.

Koktajle mają także zbawienny wpływ dla naszej urody. Co dla nas - kobiet jest to chyba jedna z istotniejszych kwestii. Dzięki nim skóra jest bardziej sprężysta i nawilżona, zmniejszy się też cellulit.

Moje ulubione koktajle:

✔ Jagodowy

Szklankę jagód miksuję - w moim przypadku często są to borówki amerykańskie, ponieważ mam kilka krzaczków tych owoców w przydomowym ogródku. Dodaję 200 ml jogurtu naturalnego, łyżeczkę miodu i łyżkę otrąb owsianych.

Taki koktajl - dzięki jagodom/borówkom - dobrze wpływa na wzrok, a także ułatwia trawienie.

✔ Ogórkowy

Miksuję razem seler naciowy, ogórek zielony oraz pęczek natki. Dodaję trochę soku z limonki.

Ten koktajl wpływa na odchudzanie.

✔ Z marchwi

Miksuję 2 marchewki, jabłko i kilka liści sałaty masłowej lub jarmużu. Dodaję pół szklanki wody mineralnej. Doprawiam sokiem z cytryny i kilkoma kroplami oliwy z oliwek.

Marchew poprawi Wam wygląd skóry.

✔ Buraczany

Miksuję jabłko i buraka. Dodaję pół szklanki soku pomarańczowego. Doprawiam sokiem z cytryny i miodem.

Taki koktajl ma za zadanie oczyścić nasz organizm z toksyn

6 sposobów na energetyczny poranek

☼ Zimny prysznic ☼

Świetnym "pobudzaczem" jest zimny prysznic. Na mnie działa dosłownie zawsze. Kiedy rano nie mam siły by wstać, zabrać się do pracy, do nauki, to biorę zimny prysznic i niemal od razu staje się osobą bardziej energiczną, chcącą działać. Taki prysznic w moim przypadku nie trwa zbyt długo - wystarczy kilka minut, aby poczuć się lepiej.

☼ Pożywne śniadanie ☼

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlatego nie powinniśmy o nim zapominać. Ja przez wiele lat nie jadłam śniadań - bo mi się spieszyło do szkoły, bo nie byłam głodna itd. Organizm przywykł do takiego trybu życia - ale teraz uczę go jeść z rana. Pamiętajcie, by śniadanie było pożywne, w końcu ma ono dostarczyć nam wystarczająco energii, która ma wystarczyć na cały dzień.

☼ Owocowy koktajl ☼

Pomysłów na pyszne koktajle jest od groma - możesz skorzystać z gotowych przepisów w internecie czy w książce kucharskiej, lub wykazać się kreatywnością i stworzyć własny smak. Teraz jest lato, więc możliwości jest jeszcze więcej. Są jeżyny, maliny, arbuzy, borówki amerykańskie, jabłka, śliwki, nektarynki itd. 

☼ Jogging ☼

Jogging to świetny sposób na poranną pobudkę. Nie musicie biegać długo, wystarczy 30 minut, a już Wasz organizm zacznie inaczej funkcjonować. Jeżeli myślisz o utracie kilku zbędnych kilogramów, to zrób tę czynność jeszcze przed śniadaniem. 

☼Gimnastyka ☼

Jeśli nie masz warunków, możliwości, czy po prostu nie lubisz biegać, to postaw na poranną gimnastykę. Możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń, które przyjdą Ci do głowy. Jeśli natomiast nie masz pomysłu lub chcesz spróbować czegoś nowego, to poszukaj inspiracji w internecie. Możesz zaopatrzyć się także w płytę na DVD z ćwiczeniami, które wykonują znane osoby.

☼ Dawka kofeiny ☼

Aby rozpocząć poranek energetycznie możesz napić się kawy, ale na zimno. Wystarczy, że dodasz do kawy rozpuszczalnej mleko i lód. Jeżeli natomiast nie chcesz lub nie możesz wypić takiego napoju, to postaw na tradycyjną ciepłą kawę - ona także podziała zbawiennie.